在我国，随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度也越来越高。其中，每日所需热量成为了大家关注的焦点。那么，普通人每日热量需求究竟是多少？又该如何合理分配这些热量呢？本文将为您揭秘。 了解每日热量需求的基础是了解人体基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（通常指清晨、室温、空腹、放松状态）维持生命活动所需的最小热量。它受到年龄、性别、体重、身...