在当今社会，许多人将跑步视为减肥和塑形的理想运动。然而，有一部分人在尝试跑步减肥的过程中，发现体重下降的同时，肌肉量似乎并未随之减少，反而有增加的趋势。这种现象不禁让人怀疑：跑步真的能减掉肌肉吗？接下来，就让我们一起来揭开这个谜团。 我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪是两种截然不同的组织。肌肉主要由肌纤维组成，具有一定的弹性和收缩能力，是人体进行运动和维持姿...